Schneller schlafen, ruhige Meditation

Die weißen Geräusche, die wir in unserem Leben hören, umfassen das Geräusch von Regen, Wasserfällen, Wellengeräuschen, Bächen und Ästen im Wind. Diese Klänge sind vertraute Klänge, die wir normalerweise hören. Trotz der genauen Tatsache, dass sie wie Lärm klingen, werden sie ohne viel Klang oder psychologisches Bewusstsein gehört. Außerdem fühle ich mich sicher, weil es ein reiner Klang ist, den ich sogar schon immer gehört habe. Darüber hinaus fühlen wir uns durch die Weißtöne der Natur wirklich geschützt, dass wir als Mitglied des Universums von der umgebenden Umgebung umgeben sind und es dem Hörer ermöglicht, das Gefühl der Stille dehörbar zu lindern.

Nach Jahren verschiedener Experimente haben wir herausgefunden, dass Lärm Medikamente sein kann. Zuerst hörte ich das weiße Rauschen, das etwa 10 Dezibel größer ist als das übliche Umgebungsgeräusch am Arbeitsplatz, ohne dass es jemand merkte. Nach einer Woche ging die Zahl des Geplappers und unnötiger Körperhandlungen im Dienst erheblich zurück. Einen Monat später, als wir weißes Rauschen abstellten, waren wir voneinander müde, und die Konzentration der Arbeit nahm deutlich ab – mit anderen Worten, ein gewisses Maß an weißem Rauschen hat die Effektivität des E-Books erhöht.

In der Sommersaison fühlen Sie sich in einem Zelt am Meer entspannt und fröhlich in der Meeresbrise, während Sie beim Rauschen der Wellen eine Nacht tief schlafen können. Insbesondere in Japan wird das Rauschen der Wellen am Strand von Okinawa auf CDs verkauft, und es wird als sehr modisch erwähnt, dass die Bürger in der Stadt gut schlafen, wenn sie sich in Schlafkapseln ausruhen. Dies liegt daran, dass das in den Wellen verborgene weiße Rauschen Körper und Geist stabilisiert und den Schlaf fördert.

Außerdem wird der Trainingseffekt deutlich verbessert, wenn College-Studenten die weißen Töne der Natur hören. In Nowon-gu, Seoul, führte ein Institut für Feuchtigkeitscremes einen Test zum Auswendiglernen von englischen Sätzen für männliche und weibliche College-Studenten der Mittelschule durch. Abhängig von den Standardbedingungen und der Situation, in der die weißen Noten gespielt wurden, wurde ein ganz neuer englischer Satz auf dem zweiten Niveau der Highschool fünf Minuten lang auswendig gelernt, mit einer 35,2-prozentigen Verbesserung der Lernleistung im Vergleich zur erwarteten.

Wir bemerkten Veränderungen in der Konzentration, als wir in einem anderen Experiment die reinen Klänge um uns herum hörten. Sie spielten fünf Minuten lang verschiedene Geräusche um sich herum und nahmen an ihren Körperaktionen teil, während sie in Altersgruppen lernten, die Teenagern, 20ern und 30ern entsprachen. Blutexperimentatoren in ihren Teenagern und Zwanzigern mochten am meisten das Geräusch relativ ausgedehnter Schallwellen, wie das Geräusch von Wasser, das aus Mineralquellen tropft, und das Geräusch von Duschen, wenn ihr Fokus erhöht ist. In der Zwischenzeit sind Menschen in den Dreißigern am beliebtesten das Geräusch von weißem Rauschen, z Kind Kind unter drei bis vier Monaten veraltete Schreie, würde das Baby die Flexibilität haben, sich zu entspannen, wenn es den Herzschlag, die Atmung und die Stimmen seiner Mutter und seines Vaters aufzeichnet, die es möglicherweise während seines gesamten fetalen Lebens gehört hat? Das Experiment bestätigte jedoch, dass das Kind ängstlicher wurde und um die Umarmung seiner Mutter weinte.

Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt ein Quietschen aus einem leeren Fernsehkanal machen, hört das weinende Kind kurz auf zu weinen und findet Stabilität. Manche Eltern sagen, dass das weinende Kind nach dem Geräusch des Staubsaugers seine Ruhe gefunden hat und das Baby ein glänzendes Gesicht macht, wenn es beim Berühren einer empfindlichen Plastiktüte ein Rascheln macht. Der Klang beruhigender Neugeborener kann zusätzlich eine Art künstlich erzeugtes weißes Rauschen sein.