Tabata Intervall HIIT Timer

Völlig werbefrei!

Perfektes Timing für alle Situationen des täglichen (Sport-)Lebens mit dieser HIIT-Intervall-Timer-App!

FEATURES:

* Timer mit verschiedenen Phasen erstellen:

* Aufwärmen

* Training

* Pause

* Ruhezeit

* Cool-Down-Phase

* Google Fit-Integration

* Geschwindigkeitstracker über GPS (Ortungsdienst)

* Unterstützung von Herzpreismonitoren für HRM-Einheiten

(Bluetooth Smart 4.0 / ANT / Mi Band 1 / Mi Band 2 / Mi Band 3)

* Geben Sie Ihre Zielherzfrequenz ein

* Backup-Funktion

* Wählen Sie für jeden Abschnitt einen separaten Alarm

* Wählen Sie Ihre persönliche Musik als Hintergrund während des Trainings

* Planen Sie Ihre Trainingseinheiten mit Kalendereinträgen

* Alle durchgeführten Übungen können im Kalender visualisiert werden

* Timer läuft in Hintergrund (Bildschirm aus), um den Akkuverbrauch zu reduzieren

* Echtzeitwarnungen für Sperrbildschirm und Statusleiste

* Audio / Vibrationen / Sprachfeedback: die Ansicht des s kein Smartphone erforderlich

* Erstellen Sie Ihre persönlichen Timer, speichern und verwenden Sie diese immer wieder

* Bestimmen Sie Trainings- und Pausenphasen und die Art und Weise, wie Sie diese normalerweise wiederholen müssen

* Anzeige der Gesamtzeit und Restzeit

* Unterstützung des Panoramamodus für Tablets (in den Einstellungen aktivieren)

* Sprachausgabe von durchgeführten Einheiten oder zu den jeweiligen Phasen des Trainings

* Keine Werbung, keine sinnlosen Berechtigungen

Die Tabata Timer App ist mehr als nur eine Stoppuhr. Ob beim Training mit Yoga- und Meditationsübungen oder beim Lernen: Definiere eine Reihe von Timern auf deinem Smartphone, vertreibe sie und verwende sie immer wieder. Definieren Sie Ihre Zeitintervalle (Vorbereitung, Training, Pause) selbst und präsentieren Sie Ihr individuelles Training gemeinsam.

Verbinden Sie Ihr Herzfrequenzmessgerät mit der App und überprüfen Sie Ihren Puls (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT oder Ihr Xiaomi Mi Band). Darüber hinaus können die maximale und die übliche koronare Herzfrequenz während des Trainings angezeigt werden. Ihre Pulswerte während des Trainings werden auch im Kalender aufgezeichnet. Optimaler Trainingsbereich pro Person Pulszonen einstellbar. Warnt durch Ton- oder Sprachausgabe bei Über- oder Unterschreitung der Zielherzfrequenz.

Nutzen Sie diese Sporttimer-App zusätzlich bei Ihrem Coaching im Fitnesscenter mit Gewichten, Kettlebells, zum Spinning, Hampelmännern oder für viele verschiedene Fitnessaktivitäten! Perfekt für Sportarten wie Intervalltraining, Boxen, Kampfsport, Crossfit, Freeletics, HIIT, MMA, Tabata, Radfahren, Arbeiten, Sprints, Liegestütze, Gewichtheben und andere Fitnessaktivitäten.

Verwenden Sie diesen Gesundheitstimer für Coaching im Fitnesscenter mit Gewichten, Eigengewichtsübungen, TRX, Spinning, Calisthenics, Hampelmänner, Bootcamp, Zirkeltraining oder jedem anderen Intervalltraining mit hoher Tiefe.

Verbinden Sie sich mit Google Fit und verfolgen Sie automatisch alle Ihre Trainings und Aktionen. Wählen Sie eine von vielen über hundert Aktionen aus, um das Coaching zu personalisieren und mit Google Fit zu synchronisieren.

WIKI-Informationen:

Hochintensives Intervalltraining (HIIT), auch bekannt als High- Intensity Intermittent Exercise (HIIE) oder Dash Intermitted Coaching (SIT) ist eine Form des Intervalltrainings, eine Trainingstechnik, die schnelle Phasen intensiver anaerober Übungen mit weniger intensiven Erholungsintervallen abwechselt. HIIT ist eine Art Herz-Kreislauf-Training. Übliche HIIT-Sitzungen können zwischen 4 und 30 Minuten dauern. Diese schnellen, intensiven Übungen sorgen für eine verbesserte sportliche Leistungsfähigkeit und Kondition sowie einen verbesserten Glukosestoffwechsel.1 Im Vergleich zu anderen Therapien ist HIIT wahrscheinlich nicht so effizient zur Behandlung von Hyperlipidämie und Gewichtsproblemen oder zur Steigerung der Muskel- und Knochenmasse. Einige Forscher stellen auch fest, dass HIIT ein besonders hohes Maß an Motivation des Probanden erfordert, und fragen sich, ob die allgemeine Bevölkerung die extreme Natur des Trainingsprogramms sicher oder praktisch tolerieren könnte.

Stoffwechselergebnisse:

HIIT senkt die Insulinresistenz im Vergleich zu Dauertrainings- oder Kontrollbedingungen deutlich und führt im Vergleich zu denen, die sich keiner körperlichen Aktivität unterziehen, zu leicht niedrigeren Nüchtern-Blutzuckerspiegeln und Gewichtsverlust.

Der Countdown läuft!