Laufband-Training
By dots'n'lines
Laufband-Training hilft Ihnen, viel weniger zu trainieren und mehr Vorteile zu erzielen!
Das Hauptkonzept des Laufband-Intervall-Trainings (HIIT) ist einfach: der Wechsel von hoher und niedriger Tiefe.
Der Zweck des Laufband-Intervall-Trainings (HIIT) besteht darin, in viel kürzerer Zeit mehr Kalorien zu verbrennen, mehr Fett zu verlieren und zusätzliche Muskeln aufzubauen.
Was App kann:
- Stimme Eingabeaufforderungen (in den Einstellungen aktivieren, Google Text-to-Speech muss installiert sein)
- Trainingsinformationen mit Google Fit teilen. Aktivieren Sie in den Einstellungen Informationen mit Google Fit teilen.
- Berechnen Sie Ihre Herzfrequenzzone. Es basiert hauptsächlich auf der Karvonen-Herzpreisreservemethode. Geben Sie einfach Ihr Alter und Ihre Ruheherzfrequenz in den Einstellungen ein.
- Berechnen Sie die verbrannte Energie,
- hat 6 Trainingseinheiten
- Möglichkeit, benutzerdefinierte Trainings zu erstellen und anzupassen,
- Anpassen der Farben für jedes Intervall
- Ton- und Vibrationsaufforderungen bei Intervalländerungen
- Aufzeichnungsansicht und Diagrammansichtsverlauf
So verwenden Sie:
- Geben Sie Ihr Geschlecht, Alter, Gewicht und Ruhepuls ein, um die verbrannte Energie und die Herzfrequenzzone zu berechnen,
- Wählen Sie das Training auf dem Trainingsbildschirm aus. Klicken Sie auf die Übungsidentifikation in der oberen linken Ecke des Hauptbildschirms, um zum Anzeigebildschirm für die Übungen zu gelangen.
- Gehen Sie auf das Laufband,
- folgen Sie einfach dem Fortschrittsbalken und den Audioanweisungen
Um Käufe wiederherzustellen, klicken Sie auf dem Challenge-Bildschirm auf Käufe wiederherstellen.
Wenn Sie Probleme haben oder Fehler melden möchten, lassen Sie es mich bitte wissen und ich werde mein Bestes tun repariere sie.
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