Das Dehnen führt zu einem Gefühl von erhöhter Muskelkontrolle, Flexibilität und Bewegungsvielfalt. Dehnübungen können eine von vielen grundlegenden Komponenten der Regeneration von Sportlern sein, die therapeutisch verwendet werden, um Krämpfe zu lindern.Laut den ACSM-Richtlinien müssen...
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