Naturgeräusche entspannen
By Desenvemax
Du musst dich entspannen, besser schlafen und die Konzentration verbessern?
Diese App ist das Richtige für Menschen, die müde, verwirrt sind, unter Schlaflosigkeit leiden und einen harten Arbeitstag hinter sich haben, da sie natürliche beruhigende Geräusche von hat Meereswellen, Regengeräusche, Geräusche von Waldtieren, Waldgeräusche, Geräusche von fließendem Wasser.
Schließen Sie die Augen, setzen Sie die Kopfhörer auf und wählen Sie eines der Naturgeräusche und entspannen Sie sich oder schlafen Sie besser.
Trainieren Sie Ihre Konzentration und entspannen Sie sich, während Sie dem reinen Klang lauschen. Wählen Sie eine Zeit und berücksichtigen Sie nichts, bis der Ton endet. Sollte sich die Zeit schrittweise erhöhen, um die Konzentration zu erweitern
- Sie können die Lieder auswählen.
- Sie können die Zeit auswählen.
Eine Ruhetechnik (Entspannungstraining ) ist jede Methode (einschließlich Audiotherapie, Schlafgeräusche und Naturgeräusche), Verlauf, Prozess oder Übung, die einer Person hilft, sich zu lockern, einen Zustand erhöhter Ruhe zu erreichen oder in jedem anderen Fall Anspannung und Stress abzubauen .
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