Einfaches Dankbarkeitsjournal
By Inquiry Health LLC
Jüngste Analysen im aufkeimenden Bereich der positiven Psychologie haben gezeigt, dass Dankbarkeit Sie glücklicher, gesünder und belastbarer machen kann.
Diese App ist die einfachste und einfachste Möglichkeit, eine zu pflegen Dankbarkeitsjournal. Schreiben Sie ein paar Sachen, für die Sie jeden Tag dankbar sind, und jedes Mal, wenn Sie sich an die guten Probleme im Leben erinnern möchten, können Sie diese App aufrufen und Ihre Segnungen wiederholen. Sie können sogar eine anpassbare Benachrichtigung festlegen, um Sie aufzufordern, sich die Zeit zu nehmen, dankbar zu sein.
Forschungsnachweis zur Dankbarkeit:
Davis, DE, Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., .. Worthington Jr., EL (2016). Dankbar für die kleinen Probleme: Eine Meta-Analyse der Dankbarkeitsinterventionen. Journal of Counseling Psychology, 63 (1), 20. Wood, A. M., Froh, J. J., Geraghty, A. W. (2010). Dankbarkeit und Wohlbefinden: Eine Bewertung und theoretische Integration. Clinical Psychology Evaluate, 30 (7), 890-905. Sin, N. L., Lyubomirsky, S. (2009). Verbesserung des Wohlbefindens und Linderung depressiver Symptome durch konstruktive psychologische Interventionen: Eine anwendungsfreundliche Meta-Bewertung. Journal of Medical Psychology, 65 (5), 467-487
* DIE BESTE JOURNAL-APP ZUR VERBESSERUNG IHRER STIMMUNG * CBT Thought Diary ist eine Zeitschrift mit einem Ziel: Es nutzt effiziente Instrumente aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) ), Dialektische Verhaltenstherapie (DBT) und Positiv...
Finden Sie es anstrengend, sich zu konzentrieren? Haben Sie das Bedürfnis, sich ständig zu bewegen oder andere zu unterbrechen? Wenn sich diese Probleme negativ auf Ihr tägliches Leben auswirken, kann dies ein Hinweis auf ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung) sein. Während A...
Wenn Sie einen Fehler in Ihrer Android- / Telefonversion entdecken, senden Sie mir bitte eine E-Mail ([email protected]) mit einer Beschreibung und dem von Ihnen verwendeten Telefonmodell und ich werde so schnell wie möglich reparieren.Bliss steigert Glück, Motivation und Effektiv...
Was ist Happyer? Es ist ein privater Glücks-Tracker, mit dem Sie mithilfe einer einfachen und intuitiven Plattform identifizieren können, welche Aktivitäten und Freunde Ihr Glück verbessern. Einige der Die wichtigsten Optionen der App sind: ???? Erstellen Sie Einträ...
Schreiben verwandelt Ihre Ideen, Emotionen, Emotionen und Erfahrungen in Phrasen. Wenn Sie in den letzten 12 Monaten nachdenken, werden Sie Frieden finden, unterrichtet und wachsen. Reflection.app wurde speziell entwickelt, um sowohl Journaling als auch regelmäßige Reflexion für alle...
Leben Sie mit einer Perspektive der Dankbarkeit? Mit dieser einfachen App können Sie eine tägliche Haltung der Dankbarkeit entwickeln und bewahren. An der Spitze eines jeden Tages können Sie die Probleme aufzeichnen, für die Sie dankbar sind. Sie werden bald feststellen, dass Ihre Li...
Resilienztraining. Powered by the Science of Games. Schließen Sie sich fast einer Million Personen an, die bisher SuperBetter gespielt haben, um Resilienz aufzubauen, Ziele zu erreichen und Herausforderungen zu bewältigen, zusammen mit Nervosität, Verzweiflung, Stress, anhaltenden Sc...
