Dankbarkeitsgarten
By Izzy McRae
Mit dieser App werden Sie glücklicher! Es drängt Sie, darüber nachzudenken, was in Ihrem Tag richtig gelaufen ist, was nachweislich das Glück verlängert. Jedes Mal, wenn du feststellst, was Gutes passiert ist (und es könnte immer etwas sein), erhältst du Faktoren, mit denen du einen Garten anlegen kannst, und zusätzlich eine Dankbarkeitskarte mit Empfehlungen für weitere Dinge, die du tun kannst, um deine Dankbarkeit und dein Glück zu steigern .
Die Forschung hat gezeigt, dass Menschen glücklicher werden können, indem sie die großartigen Dinge, die jeden Tag passieren, notieren. Dies verlagert unseren Fokus auf das, was gut gelaufen ist, und lässt uns nicht mehr über Probleme nachdenken.
Es gibt eine große Menge an Analysen, die darauf hindeuten, dass das Erinnern und Aufschreiben, was jeden Tag gut gelaufen ist, sicherlich ist einer der besten Ansätze, um Ihr Glück zu steigern. Eine Studie ergab, dass zehnwöchiges Dankbarkeits-Tagebuch das Glück um 25 % gegenüber den Personen steigerte, die kein Dankbarkeits-Tagebuch führten. Dankbarkeit kann auch mit hohem Selbstwertgefühl, Freundlichkeit, guter Gesundheit, Energie und Großzügigkeit verbunden werden.
Der Dankbarkeitsgarten wurde von Izzy McRae, einer Coach und Glückstrainerin, entworfen. Weitere Informationen zu ihr und ihren Programmen finden Sie unter www.izzymcrae.com. Neville Sattentau schuf die wunderschönen Gemälde. Seine Website ist www.nevart.co.uk.
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