Die Atem-App
By The Breathing Gang (Eddie & Sergey & Max)
Die Atem-App ist beeindruckt von Resonanz, dem wissenschaftlichen Namen, der beschreibt, was passiert, wenn unsere Herzfrequenz, Herzpreisvariabilität, Blutbelastung und Gehirnwellenfunktion eine kohärente Frequenz erreichen. Es tritt spontan auf, wenn wir zu einem Preis von fünf bis sieben Atemzügen pro Minute atmen (als Alternative zu unseren normalen 15 bis 18 Atemzügen). Dies führt zu einer friedlichen, erholsamen Wachsamkeit und vielen anderen Vorteilen.
Schnellstartvideo: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiUlist=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGwindex=4
Über Resonanz
Die Auswirkungen der Resonanz hilft der angeborenen Fähigkeit unseres Körpers, unseres Nervensystems und unserer Emotionen, sich selbst wiederzubeleben, indem die komplementären Zweige unseres autonomen Nervensystems ausgeglichen werden, die unseren Herzpreis, unsere Blutbelastung, unsere Verdauung, unsere Atmung und viele verschiedene automatisierte Funktionen von steuern der Körper.
Es wurden zahlreiche wissenschaftliche Studien zur Resonanzatmung durchgeführt, die eine Vielzahl von Vorteilen bieten, darunter die Verringerung von Reizungen, die Verringerung von Stress, die Verbesserung des Schlafes, die Verbesserung der Widerstandsfähigkeit und die Stärkung des Herz-Kreislauf-Betriebs.
Wie kann eine Atemtechnik so viel bewirken? Die Antwort liegt in unserem Nervensystem. Durch die Atmung bei Resonanz stellen wir ein ausgeglichenes Gleichgewicht zwischen den beiden Zweigen unseres autonomen Nervensystems her, dem Sympathikus (der uns in Richtung der Aktivität trifft) und dem Parasympathikus, der uns in Richtung der Ruhe bewegt.
Der sympathische Zweig ist unser Beschleuniger und beschleunigt uns. Der Parasympathikus ist unser Bremssystem, das uns verlangsamt. Wir wechseln jede Sekunde des Tages mit jedem Atemzug zwischen diesen beiden.
In unserer datenintensiven Welt tendieren wir jedoch häufig in Richtung Beschleunigung. Wenn wir nur einige Minuten bewusst atmen, senden wir Signale der Beständigkeit in unseren Geist, die uns sagen, dass es uns gut geht, und bringen uns aus dem Teil unseres Gehirns heraus, der uns wirklich überfordert macht, in einen Zustand der Ruhe.
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